睡前喝3种饮品,少生病!_饮食_生活

2018-02-06 23:30

冬季养生,饮食是很重要的。进入三九后,分内酷寒,大家一定要留神添衣保暖。今天就为大家介绍3种饮品,在睡前喝,能滋补身体,少生病。

1、杏仁露

杏仁是比较常见的一种坚果,营养丰富,杏仁露的做法切实也很简单,杏仁研磨碎了之后,指甲用温水泡开就开了,其中富含蛋白质跟多种维生素,氨基酸的种类更是高达18种,2017年本港台开奖现场直播,为人体补充很多养分,而且跟喝杏仁露也不容易发胖,还可能降落胆固醇含量,防范一些心脏疾病。

2、温牛奶

睡前喝牛奶是不错的决定,牛奶是营养非常丰富的饮品,牛奶中富含蛋白质和多种微量元素,可以弥补人体的营养,而且其中含有的物质有促进睡眠的作用,在睡觉之前喝温牛奶,也不会轻易发胖,还有这么多的营养功效,是睡前无比不错的取舍,不过要留心喝完之后不宜立即睡觉,万众福报码直播室,可能喝完后半个小时到一个小时再睡比较好。

3、白醋水

白醋是生活中常见的一种调味品,不仅可以调节食物的味道,还具备很多妙用,白醋水也有很好的保健功能,白醋不宜直接饮用,对胃部刺激大,要调制成比拟淡的浓度再饮用,口感也会更好,喝白醋水能够调节新陈代谢,增进肠胃消化接受,而且还存在美容养颜的功效哦!

(稿件来源:美食天下)

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